​献血有什么要求（一文了解献血的注意事项）

献血有什么要求（一文了解献血的注意事项）

首先是献血的基本条件：年龄为18-55周岁；男性体重≥50公斤，女性体重≥45公斤；体温、血压、脉搏正常，血红蛋白、乙肝表面抗原、肝转氨酶初筛检查结果正常；女性避开月经期及其前后三天；献血前一周无感冒、发热、服药等情况。

其次是献血前注意事项。献血者应该了解血液相关知识，消除紧张心理，大部分的献血反应如头晕、恶心等，都来源于对献血知识的不了解，导致献血时心情过度紧张。对血液知识多了解，做到心里有数，紧张心理可以消除，减少因紧张导致的献血反应。

献血者需要带上有效个人证件前来献血，有效身份证件包括：居民身份证、驾驶证、军（警）官证、士兵证、港澳通行证和台胞证以及护照等。需要注意的是，所有有效证件都要在有效期内，献血有效证件不包括社会保障卡。

献血前一天保持充足睡眠，主要是因为有足够的精神及精力，能够保证献血后不出现异常情况如头晕、头痛等，减少因睡眠不足导致疲劳而引起的献血反应。

献血前避免空腹，适量补充茶点。有部分献血者有疑问，献血是不是跟医院抽血体检一样，都需要空腹呢？这是一个彻彻底底的误解！

空腹体检主要是防止进食后对一些项目检查造成影响或干扰，导致检查结果不准确或误诊等，所以医院抽血体检需要空腹。

献血前不能空腹，空腹时体内血液葡萄糖含量相对降低，献血后血容量下降，较容易使献血者出现轻度或重度献血反应，而进食可提高血液中葡萄糖浓度和血容量，可大大减少献血反应的发生。

不要空腹献血，但为了避免出现临床无法使用的脂肪血，应当注意饮食清淡，不过于油腻。总的来说，献血前不能空腹，但也不能吃得太油腻，清淡饮食即可。